Resilienz & Achtsamkeit

Gamification ist in! Und das nicht nur bei der „jungen“ Generation, die tendenziell etwas mehr Entertainment braucht, sondern bei allen Menschen. Denn wir wissen, dass Themen, die wir spielerisch erarbeiten, emotional im Gehirn viel besser verankert sind, tiefergehendere Erfahrungen ermöglichen und besser in Erinnerung bleiben. Und außerdem macht es einfach Spaß! Eine Methode, die sich […]

Die Fähigkeit von Führungskräften, inmitten der zunehmenden Komplexität und Veränderungen zielsicher zu navigieren und ein Umfeld des Vertrauens und der Inspiration zu schaffen, ist entscheidend für das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit ihrer Mitarbeiter. Achtsamkeit bietet dabei einen wertvollen Ansatz. Finden Sie beiliegend einige Anwendungsbeispiele, wie Sie als Führungskraft Achtsamkeit gekonnt und zielsicher einsetzen können. #achtsamkeitamarbeitsplatz

Fast kommt es einem so vor, als ob Achtsamkeit das neue Wundermittel gegen Stress geworden ist. Gleichzeitig höre ich in der Praxis oft Argumente wie „Fürs Atmen brauche ich keine Anleitung.“ Und damit wird die Achtsamkeit allzu eilig als nutzlos in die Ecke verbannt. Irgendwo dazwischen liegt aus meiner Sicht die Wahrheit. Nun, ein Allheilmittel

In einer Zeit, die von hektischem Arbeitstempo und ständiger Veränderung geprägt ist, wird Achtsamkeit nicht mehr als esoterische Praxis abgetan, sondern als ein disruptiver Ansatz für mehr Resilienz und Wohlbefinden am Arbeitsplatz betrachtet. Wir stehen vor der Herausforderung, die Art und Weise zu überdenken, wie wir arbeiten, und Achtsamkeit kann hier ein sinnstiftender Wegweiser sein.

Schnelles Self-Empowerment und erste Schritte hin zu mehr Resilienz In Gesprächen im Freundeskreis zwischen den Feiertagen des letzten Jahres fiel mir auf, dass ein Vorsatz für 2024 sehr häufig geäußert wurde: mehr auf sich und seine Gesundheit achten zu wollen. Viele wünschen sich mehr Ruhe, Entspannung, Energie und Lebensfreude. Sie möchten sich stärken, um die